体育课的结构一般分为准备部分基本部分和结束部分上述课的 3个部分是体育课的基本结构，至于每个部分的具体结构，则因课的具体任务教材内容学生情况和人数，以及作业条件场地器材季节气候等的差异而有所不同课的基本结构的一致性和具体结构的多样性的统一，就构成了一节体育课的完整。

答案C C解析基本部分适宜运动负荷心率160~180次分，超过180次分对健康不利。

先在运动结束后即刻测6秒钟的脉搏次数作为运动心率，运动结束后1分钟再测一次6秒钟的脉搏次数作为恢复心率心脏恢复率=运动心率恢复心率10 根据这个公式计算得到的数值越高，说明你的心脏恢复越快月健康。

计算课的平均心率有两种方法一是点算法，即用测得的脉搏频率直接计算一是面算法，即用求面积方法计算目前，多以面算法为主，因为面算法较全面反映课的运动量用面算法计算，一般要经过三个计算过程。

用心率遥测仪测量运动负荷，是一种较好的方法，在中国的体育课上，学生的平均心率以如下数字为宜小学120～130次分 初中130～140次分高中女130～140次分，高中男130～150次分在日本有人认为，中小学生体育课的平均心率以每分钟 130～170次为宜每分钟130次以下属于小运动负荷。

我校各年级体育课密度和负荷见附表 经过测试分析，由附表可以看出我校体育课的平均心率指数17，平均心率1279次分，平均练习密度2896%，基本达到大纲要求 以上使通过测试所获得准确预计体育堂课练习密度，对我们上好课，制定好教案是个重要环节最后要说的点是，对堂体育课预计练习。

教师的针对本节课的鼓励性评价，也为学生树立信心 八场地器材 标志旗6个录音机1台磁带田径场 九预计负荷 练习密度35%左右平均心率130次分运动强度中等偏上 十课后反思 篇三 一说教材 教材内容为篮球复习原地运球，学习直线运球和接力跑游戏，均选自省编中学体育与保健教材。