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3谁有体育方面的小知识 在夏季锻炼的人要有科学的方法,盛夏体育锻炼有六大忌 一忌在烈日下做运动每天中午前后,烈日当空,除游泳外,最好不要在这个时间进行户外运动,谨防中暑 二忌运动时间过长在气温高的时间里,一次锻炼的时间不要超过半个小时,以免出汗过多,体温上升过高,引起中暑 如果一次性。