1多沟通夫妻间性生活不和谐，可能是夫妻间不经常沟通导致，可以通过沟通谈话结伴旅游等方式，增进彼此的情感2保证充足休息可能是生活工作压力较大，身体过度劳累等，致使心不在焉，而出现性生活不和谐建议日常劳逸结合，让身体得到充分休息，才能提高性生活质量3增加性前戏夫妻可以。

这样的情况会让人非常恼火，但又不能总是催促很多人可能都有这样的感受有些人行动力差，喜欢承诺，这就是婚姻生活不和谐的原因之一当你承诺给对方天上的星星，但却从未实现，这样的情况下，夫妻之间的感情就会逐渐被透支因此，在向对方承诺之前，要考虑自己是否能做到如果不能，就不要轻易给。

1双方停止抱怨如果我们对待生活，只晓得一味的抱怨，对待自己的老公或者老婆，不知道怎么去尊重和爱护对方，而是不停抱怨的话，是很难获得对方的理解和支持的此时，你要学会停止抱怨，努力让对方支持你，而不是怨怼你2不盲目试图改变对方我们都是独立的个体，如果你对对方的某些行为或者做法不。

应当将孩子视为家庭幸福的添加剂，而不是生活的全部焦点3言行不一也是夫妻生活不和谐的一个重要原因有些人虽然行动力不足，但喜欢做出承诺在婚姻关系中，信任和可靠性是情感稳定的基石因此，在向伴侣做出承诺之前，应仔细考虑自己是否真的能够履行承诺，避免因失望而损害夫妻关系。

1心理健康影响性生活不和谐可能导致夫妻双方出现焦虑抑郁等心理问题2夫妻关系破裂长期的性生活不和谐可能导致夫妻间的感情疏远，进而影响婚姻稳定性3身体健康问题性生活不和谐可能会影响个体的生理健康，如性功能障碍等4家庭氛围紧张性生活不和谐可能会造成家庭内部氛围紧张，影响家庭。

夫妻生活不和谐 有五种解决方法 1 学会释放压力 如果长期处于巨大的压力当中，则会因为不良的情绪导致性欲下降，久而久之则会导致夫妻生活不和谐的情况发生，因此无论是男性还是女性，都要学会释放压力，各种方法都可以，只要适合自己就是最好的，比如听音乐2 戒烟戒酒 香烟当中的有害物质以及酒精。

夫妻双方都应对夫妻生活的质量负责，不应将压力归咎于单方面双方应相互理解和支持，以增强信任和情感9 用真心呵护和关爱对方 良好的夫妻关系建立在真心的情感和互动上真心为对方着想，让对方感受到爱，才能营造良好的生活氛围10 避免猜疑和怀疑 缺乏信任会导致不断的争吵和矛盾为了家庭和谐。