1、为什么肠胃会不舒服？

　　心火过旺或肝气郁结，中医用相生相克解释五脏六腑的关系，五脏有（心、肝、脾、肺、肾），在相生相克的部分是肝生心，心生脾的关系；因此肝和心也会影响脾胃的功能。总之，不管是中医还是西医，医生们都建议肠胃经常不舒服的人，要放松心情，或找到纾解压力的好方法。

　　2、不要吃太多寒性食物！

　　在饮食方面除了定时定量的基本原则，中医还建议饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉，有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。

　　3、情感因素？

　　情感因素对食欲消化、吸收都有很大影响，因此保养脾胃首先要保持良好的情绪。据研究不良情绪克导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，二良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

　　4、注意冷暖！

　　俗话说：“十个胃病九个寒”这确实是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。同时还应少吃冷瓜果等，如感到脾胃部发冷，可及时服用生姜茶。