1 体育生练习力量过多可能会导致力量反弹导致力量减弱2 在体育生的训练中，除了力量训练，还需要有综合训练和调整训练来帮助身体达到更好的状态3 如果只是盲目地进行力量练习，可能会出现过度训练的情况，导致身体的反应能力和耐力下降，致使力量减弱因此，体育生在训练力量时需要进行综合训练，保持适度。

我的回答看了你的介绍，我想可能是以下原因1反应速度慢总是起跑慢2呼吸用力不正确而且跑到一半一下子就没有力气跑了3可能是无氧耐力差4跑的方法不对叫我跑步的时候前脚先落地可是我不知道怎么做下面我介绍你跑的方法1起跑节奏练习爆发式的节奏嗒嗒。

表现为全身或局部酸软痛，疲乏无力和力不从心等 2脑力疲劳 长时间伏案工作，过多的脑力劳动，使血液里的葡萄糖多种氨基酸消耗 量过大，引起脑部血氧及营养供应不足，脑细胞兴奋与抑制失去平衡，产生疲劳感 表现为头昏目眩头痛记忆力下降思维混乱注意力不集中等 3精神心理疲劳 这种。

说明你有心脏病症佻，剧烈运动后大量出汗造成脱水脱阳，脱水血液运载跟不上，脱阳气跟不上，所以你会出现没力气眼前发黑，呼吸困难，吸不进来气也呼不出去气，心中悬空又是被揪了一把的非常难受先喝些温糖水缓和一下，千万不要喝凉水，不然就会真的激发心脏病过去老刑警对付黑社会就是毒打逼供后。

很多人开始投三分都觉得使不上劲，主要原因是腰腹力量不够起跳后，身体在空中，没有强大的腰腹力量，身体是保持不了平衡的，失去平衡当然感觉没力气其次是手臂力量，手腕的力量很关键多做仰卧起坐和俯卧撑吧，把腰腹力量和手臂力量提上来就好了，干拔三分是很费力的。

是因为你平时缺少锻炼，然后就是因为你体内的能量不够，需要及时补水和碳水化合物，最后就是因为你排气不够彻底，就是说你的肺部积聚了二氧化碳没有排出体外，停下来休息一下应该就没什么问题了跑步时一定要注意呼吸，深呼深吸。

这种情况主要是因为这个人平时没有锻炼好身体，身体虚弱而没有力气另外就是当一个人疾病缠身的时候，也会变得没有劲力2 思想意识里的没劲主要是表现在对身边的人或事提不起精神这种情况主要是因为你社会阅历太多了，对身边太多的事情都习以为常了，这些大大小小的事情都无法让你产生兴趣！没有你感觉到没劲。

说明可能是训练过度，建议好好休息，多补充点蛋白质。

你这是太紧张了，才会没力气1跑之前，不要喝太多的水，可以在嘴里嚼点洋参片，相信自己，就可以 2尽量穿轻点，方便运动的 3忍着，想着只要到终点，就可以休息了，死命跑，不能想停 4嘴里嚼点洋参片，或许有帮助尽力跑，相信自己，不要放弃，别停。

像你这种情况，多半是感冒了，毕竟体育运动会导致身体大量排汗，而现在的天气又比较凉，可能是因为你没有太注意及时的擦汗，导致的受凉不过这也不打紧，感冒了吃点快克也就好了，不用太过紧张的。

症状描述比较简单，目前从你的描述来看，有可能，如果是运动这种耗氧大的运动后出现头晕眼花，而平时没有症状，可能原因是脑供血不足血管狭窄，或者脑供血量足，但是供氧不足贫血，血红蛋白低建议您减少运动强度，并多吃补血食材如猪肝，红枣，也可用中药如熟地等如果这样处理一段时间后不缓解。

我以前也出现这样的问题，有力使不上，感觉像飘起来，总结的原因是1双臂的摆动以步幅不协调2跑步时身体太仰后其他的不记得了，多练习应该就行了。

保养好你的肾部，对精力很有帮助的 另外 也有缺钙的可能 多多补钙吧 有时，觉得路太长，或已经知晓自己要跑多长和还有多长就跑完时，都会产生少许的紧张感，别看少，只要一紧张，再一激烈活动，总是会“害怕”，也就是你说的症状 没关系，最好的治疗法就是转移注意力，千万不要想那个事情，想。

本人从事了多年私人教练，对增肌有些自己的观点首先刚开始锻炼的人肌耐力会很差，肌耐力的恢复是需要点时间的，不要心急初练健美的几个月里你的力量增长会尤为的明显再者训练期间你要摄入大量的碳水以保证训练的能量需求，吃不好时没有力量的就像没喝油的汽车一样是跑步动的还要吃够蛋白质。

无力气是正常表现，一个是你应该不常运动，再一个可能运动量对现阶段你来说有点过，没关系的，运动贵在坚持，等几次下来身体适应了就会好的至于关节疼这个要两说了，如果自身之前没有过什么关节方面的损伤和疾患，那你就要多注意运动中的关节保护了佩戴减震器具或适当降低运动幅度，关节损伤不同于。