为了中考体育要每天怎么训练?,准确答案解释落实_3DM4121，127.13
1、5 注重技巧训练针对不同的体育项目，进行相应的技巧训练例如，篮球运球足球射门跳远起跳等每周进行12次技巧训练，每次选择12个动作进行练习6 合理安排休息和饮食在训练过程中，要注意休息和饮食的安排保证每天有足够的睡...
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2如果与体育老师难以沟通，可以自己定个训练方案早上有时间的话，可以匀速慢跑500~800米，练习掷实心球下午放学后，锻炼身体的效果是最好的可以跑1200米左右，不要匀速，中间要改变速度，最后100米可以冲刺然后练习实...
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体育中考前一天要锻炼，主要以技术为主，不能进行大运动量高强度的训练关于考前训练，建议考生在考前一周以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量的训练，同时注重动作技术...
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